Zima to idealny moment na to, aby zadbać o kondycję i odporność. Aura sprzyja uprawianiu wielu sportów zimowych, które mocno wpłyną na jakość naszego samopoczucia, jak również wspieranie układu immunologicznego. Wśród aktywności warto wymienić jazdę na nartach, która oprócz walorów rekreacyjnych niesie ze sobą szereg korzyści dla osób w każdym wieku, bez względu na stopień zaawansowania. O jakich mowa? Podpowiadamy.
Jazda na nartach – korzyści dla organizmu
Jada na nartach to synonim wprawiania ciała w ruch. Jeśli dodamy do tego jeszcze świeże, mroźne górskie powietrze, to postawimy na bardzo dobrą formę hartowania organizmu. Takie działanie w znaczny sposób wspomaga m.in. układ oddechowy i odpornościowy, a jak wiadomo – w sezonie zimowym jest on obciążony. Nie bez znaczenia pozostaje także dobroczynne działanie witaminy D, jeśli wybierzemy się na białe szaleństwo w słoneczny dzień.
Poprawa kondycji i poczucie wolności
Jazda na nartach w znacznym stopniu wpłynie na jakość naszej kondycji. Warto wiedzieć, że regularna jest znacznie bardziej skuteczna na drodze z walką z nadprogramowymi kilogramami niż np. bieganie czy też ćwiczenia na siłowni. Dodatkowo krajobrazy, zimowa aura sprzyjają większej motywacji do działania.
Pamiętajmy także o tym, że zjazd na nartach wymaga dobrej koordynacji ruchowej, co także jest ich ogromną zaletą. Angażujemy wiele partii mięśni, a przy tym jeszcze dodatkowo dajemy organizmowi solidny zastrzyk endorfin, które uwalniają się w trakcie wytężonego wysiłku fizycznego. Takie działanie przekłada się na jakość funkcjonowania układu nerwowego – redukuje stres i sprawia, że mamy dobry nastrój. Nic więc dziwnego, że z roku na rok przybywa amatorów nart.
Jazda na nartach – brak konieczności inwestowania w sprzęt
Aby móc dać się porwać białemu szaleństwu na nartach nie musimy inwestować w sprzęt, co jest niewątpliwą zaletą tej aktywności. Wystarczy postawić na dobry wyciąg narciarski, w którym będziemy mogli bez problemu go wypożyczyć. Za przykład może posłużyć Centrum Wypoczynku Bystrew Bieszczadach. Nie bez znaczenia pozostaje także fakt, że znajdziemy w nim dwie trasy zjazdowe – dostosowane zarówno do potrzeb i możliwości amatorów, jak i wytrawnych narciarzy. Początkującym oraz dzieciom dedykowana jest niebieska trasa o długości około 400 m, natomiast bardziej wprawionym amatorom nart czerwona (ok. 800 m) z homologacją FIS. To wszystko w malowniczych okolicznościach przyrody – na południowej ścianie góry Dzidowa, na granicy Ciśniańsko–Wetlińskiego Parku Krajobrazowego.
